Placez le moule dans le four préchauffé et faites cuire pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit pris et qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Laisser refroidir et servir :
Laissez refroidir légèrement le dessert avant de servir. Dégustez-le tiède pour un dessert réconfortant ou à température ambiante pour une collation rapide.
Suggestions de service
Servez chaud avec une cuillerée de yaourt grec ou une boule de glace à la vanille pour une délicieuse friandise.
Accompagnez-le d’une tasse de café ou de thé chaud pour une collation satisfaisante. Dégustez avec des baies fraîches ou un filet de miel pour une touche de douceur supplémentaire.
Conseils de cuisson
Pour une saveur plus riche, ajoutez une poignée de pépites de chocolat noir au mélange.
Remplacez les noix par des pacanes ou des noisettes pour une saveur de noisette différente.
Utilisez du lait d’amande à la place de l’eau pour une consistance plus crémeuse.
Avantages nutritionnels
Flocons d’avoine : Fournit des fibres, des vitamines et des minéraux, favorisant la santé digestive et une énergie durable.
Bananes : ajoutent une douceur naturelle et sont riches en potassium et en vitamines B6 et C.
Noix : offrent des graisses saines, des protéines et des nutriments essentiels à la santé cardiaque et au fonctionnement du cerveau.
Poudre de cacao : contient des antioxydants et peut améliorer l’humeur et la fonction cognitive.
Amandes moulues : fournissent des protéines, des graisses saines et des nutriments essentiels comme la vitamine E et le magnésium.
Informations diététiques
Sans gluten : Assurez-vous que tous les ingrédients sont certifiés sans gluten si vous êtes sensible au gluten.
Sans sucre raffiné : Naturellement sucré avec de la banane et une petite quantité de sucre vanillé.
