Le thé vert : votre rituel santé quotidien
Une tasse de thé vert par jour, c’est comme offrir à votre estomac une petite armure naturelle. Ses précieux antioxydants aident à diminuer l’inflammation tout en freinant le développement bactérien. Un geste simple aux effets prouvés.
L’ail : votre allié antibactérien
Consommé cru ou très légèrement cuit, l’ail agit comme un véritable antibiotique naturel. Deux gousses quotidiennes suffisent à réduire notablement la présence de H. pylori. Ce remède ancestral trouve aujourd’hui une confirmation scientifique éclatante.
La propolis : ce cadeau méconnu des abeilles
Ce produit de la ruche encore trop peu utilisé contient plus de 300 principes actifs. Elle forme une protection naturelle pour la muqueuse gastrique, agissant comme un véritable bouclier végétal contre les agressions.
Les jeunes pousses de brocoli : un superaliment méconnu
Leur secret ? Le sulforaphane, un composé qui agit directement contre H. pylori. Il contribue à apaiser l’irritation et réduire la population bactérienne. À intégrer régulièrement dans vos menus, de préférence peu cuits ou crus pour préserver tous leurs bienfaits.
D’autres alternatives naturelles à connaître
Le miel de manuka : une cuillère à jeun le matin peut aider à limiter l’expansion bactérienne.
Le jus de cranberry : il empêche les bactéries d’adhérer à la paroi stomacale.
La nigelle (cumin noir) : associée à un traitement classique, elle montre des résultats encourageants.
Les probiotiques : yaourt nature, kéfir, légumes fermentés… Ils renforcent le microbiote intestinal et améliorent le confort digestif.
