Un cœur performant aide à mieux gérer le stress, l’activité physique… et même les éventuelles interventions chirurgicales. Selon le Dr London, c’est un élément déterminant pour une bonne convalescence post-opératoire. Mais au-delà des situations médicales, un cœur en pleine forme se traduit par une énergie décuplée au quotidien.
Quelles solutions naturelles pour booster son cœur ?
Rassurez-vous : des changements simples produisent des effets significatifs !
Adoptez une activité physique modérée mais constante (vélo, aquagym, randonnée…)
Accordez-vous un sommeil réparateur pour régénérer votre muscle cardiaque
Contrez le stress par des pratiques relaxantes (méditation, peinture, cohérence cardiaque…)
Soignez votre hygiène bucco-dentaire et intestinale : leur état impacte directement la santé cardiovasculaire
Optez pour une alimentation équilibrée en limitant les apports excessifs en sodium, sucres rapides et mauvaises graisses
Un cœur en bonne santé est le garant d’une vitalité éclatante. Restez attentive aux moindres signaux… et consultez sans hésitation, même pour un simple questionnement. La prévention reste toujours la meilleure stratégie !
