Inclure ces aliments dans votre alimentation peut non seulement améliorer la santé de votre peau, mais également prévenir des carences en sélénium.
Précautions à prendre
Man expressing stress, worry or depression; isolated against a white background
Pour certaines personnes, les suppléments de sélénium peuvent paraître une solution simple, mais attention ! Une consommation excessive peut engendrer des effets secondaires graves, tels que :
- Troubles digestifs,
- Chute de cheveux,
- Lésions nerveuses.
Avant de prendre des compléments, consultez impérativement un professionnel de santé. Un dosage adapté peut être bénéfique, mais un excès de sélénium est tout aussi dangereux qu’une carence.
