Alors, faut-il manger trois œufs par jour ?
Selon plusieurs nutritionnistes, oui, si c’est fait avec discernement. Trois œufs par jour peuvent s’intégrer dans une alimentation équilibrée, surtout si vous avez une activité physique régulière et que vous n’êtes pas à risque sur le plan cardiovasculaire.
Le secret : varier son alimentation, privilégier des œufs de qualité, et être à l’écoute de son corps. Et si vous n’aimez pas en manger tous les jours ? Même un seul œuf par jour suffit à profiter de leurs bienfaits.
Et vous, combien d’œufs consommez-vous chaque semaine ?
Partagez cet article avec vos proches… vous pourriez bien leur redonner le goût du petit-déjeuner à l’ancienne !
