La méditation ou le yoga.
Les sons relaxants (bruit des vagues, pluie…).
Essayez la thérapie sonore
Le silence total peut amplifier les acouphènes. Pour les atténuer :
Écoutez du bruit blanc (via une application ou une machine dédiée).
Mettez une musique douce ou des sons de nature.
Portez des appareils auditifs
Si vous souffrez d’une perte auditive, un appareil auditif peut :
Amplifier les sons extérieurs, réduisant ainsi la perception des acouphènes.
Améliorer votre confort auditif.
Faites attention à votre alimentation
