Si vous avez une mauvaise circulation, des pieds froids ou des varices, commencez à faire ces choses

2. Le marron d’Inde, un allié précieux

L’extrait de marron d’Inde est reconnu pour ses effets sur les jambes lourdes et douloureuses. Il améliore la tonicité veineuse et réduit les sensations de pesanteur. La dose recommandée est de 400 à 600 mg par jour (standardisé à 100-150 mg d’aescine). Attention : ne consommez jamais le fruit cru ni en infusion, car il est toxique.

3. Les massages aux huiles essentielles

Un massage bien réalisé peut faire des merveilles sur les jambes fatiguées. Pour renforcer ses effets, utilisez des huiles essentielles comme le cyprès, le citron ou le romarin. Massez en remontant doucement des chevilles vers les cuisses pour stimuler le retour veineux.