Vitamines en berne, bleus en série
Saviez-vous qu’un manque de certaines vitamines pouvait aussi être en cause ? La vitamine C, par exemple, est essentielle à la solidité des vaisseaux sanguins. Si elle vient à manquer, ils se fragilisent. La vitamine K, quant à elle, joue un rôle-clé dans la coagulation. Un déficit ? Et voilà, les bleus se multiplient. Une bonne raison de consommer davantage de fruits, légumes verts et produits frais !
Médicaments : un effet secondaire fréquent
Parfois, c’est notre traitement médical qui explique ces bleus en série. Certains médicaments – comme les anticoagulants ou les anti-inflammatoires – rendent le sang plus fluide ou fragilisent les parois des vaisseaux. Résultat : des bleus qui apparaissent facilement, parfois même sans coup. Si cela vous arrive, une petite discussion avec votre médecin peut être utile.
Mode de vie : et si c’était ça ?
Le tabac, l’alcool ou même le stress peuvent jouer contre notre peau. Ces facteurs affaiblissent notre système vasculaire et ralentissent la cicatrisation. L’occasion parfaite pour adopter un mode de vie plus sain, et renforcer son corps de l’intérieur !
Des astuces pour les faire disparaître plus vite
Si vous venez de vous cogner, appliquez immédiatement du froid (type poche de glace enveloppée dans un linge). Cela limite la diffusion du sang sous la peau. Une fois le gonflement passé, vous pouvez passer au chaud pour activer la circulation et accélérer la guérison. L’arnica, en gel ou en crème, reste aussi une valeur sûre pour atténuer l’ecchymose plus rapidement. Et bien sûr, un bon massage tout en douceur aide aussi à disperser les pigments.
