Mais si ces stries deviennent plus marquées, si les ongles sont cassants ou changent de couleur, cela peut indiquer de légères carences (en fer, zinc ou vitamines du groupe B) ou une déshydratation de l’ongle. Rien d’alarmant, mais cela mérite un petit coup de pouce nutritionnel.
Quant aux stries horizontales — appelées lignes de Beau — elles doivent être surveillées de près. Elles traduisent généralement un ralentissement ponctuel de la croissance de l’ongle, souvent lié à un événement marquant : forte fièvre, stress important ou période de convalescence. En clair, elles marquent un « arrêt sur image » vécu par le corps.
Les carences visibles sur les ongles
Vous mangez sur le pouce, en oubliant les légumes ou les aliments riches en fer ? Vos ongles peuvent en subir les conséquences. Un manque de nutriments comme le fer, le zinc ou encore la biotine peut affaiblir la matrice de l’ongle. Résultat : des stries, mais aussi des ongles cassants, mous ou à la surface irrégulière.
Pensez à intégrer dans vos repas des aliments comme les lentilles, les œufs, les fruits à coque, ou encore les légumes verts à feuilles. Ce n’est pas une solution miracle, mais vos ongles (et vos cheveux !) vous remercieront.
L’influence de l’âge (et un peu de génétique aussi)
Eh oui, avec le temps, nos ongles deviennent moins hydratés et leur croissance ralentit. Ce n’est pas une fatalité, mais un processus naturel. En parallèle, la génétique peut aussi entrer en jeu : certaines personnes naissent tout simplement avec des ongles plus sujets aux stries, même jeunes.
Plutôt que de chercher à tout prix à les faire disparaître, mieux vaut apprendre à les entretenir avec soin. Car des ongles lisses et en bonne santé, c’est avant tout une question d’attention quotidienne.
Ces astuces naturelles très en vogue (mais efficaces ?)
Sur TikTok et Instagram, les conseils pour lisser les ongles ne manquent pas. Entre le polissoir à trois faces et l’huile de ricin, il est facile de s’y perdre. Si ces méthodes peuvent effectivement améliorer l’aspect de la surface de l’ongle, elles ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.
