Les antioxydants sont de précieux alliés pour la peau. Ils protègent du vieillissement prématuré et contribuent à la bonne santé des vaisseaux sanguins. On en trouve notamment dans :
- Les fruits rouges : myrtilles, fraises, framboises… riches en anthocyanes et très gourmands.
- Les légumes verts à feuilles : épinards, chou kale, blettes… riches en vitamines A et C, idéals pour la régénération cutanée.
- Les agrumes : oranges, citrons, pamplemousses… plein de vitamine C pour préserver l’élasticité de la peau.
- Le thé vert : grâce à sa teneur en polyphénols, c’est un geste beauté simple à adopter au quotidien.
