efficace.
Caféine, hydratation… un équilibre à trouver
Trop de café, et le système nerveux s’emballe. Pas assez d’eau, et les muscles se crispent. Le résultat est souvent le même : des contractions involontaires, dont ce fameux clignement de paupière.
Alternez café et eau dans la journée, et remplacez votre espresso du soir par une infusion apaisante. Vous verrez, vos paupières vous remercieront.
Quand faut-il vraiment s’inquiéter ?
Si ce tic ne dure que quelques heures ou quelques jours, inutile de paniquer. Mais s’il persiste au-delà de deux semaines, ou s’il s’accompagne d’autres signes comme une vision floue ou une faiblesse musculaire, il est préférable de consulter un médecin. Dans de rares cas, cela peut révéler un trouble neurologique.
Ce que votre paupière tente de vous dire…
Finalement, ce petit tremblement est bien plus qu’un simple détail agaçant. Il peut signaler un déséquilibre subtil : stress latent, fatigue visuelle, carence alimentaire, surmenage… Autant d’alertes que notre corps sait nous envoyer si on prend le temps de l’écouter.
Alors, si votre paupière tremble, c’est peut-être simplement le moment de ralentir, de mieux vous alimenter, de mieux dormir, et surtout… de mieux vous écouter.
