Le muscle responsable du clignement de l’œil, l’orbiculaire, devient hypersensible. Comme une sonnette d’alarme discrète, mais bien réelle. Si ce petit tremblement revient souvent, c’est peut-être le moment de lever le pied et d’accorder à votre mental une vraie pause.
Un manque de magnésium ou de potassium ? Votre assiette peut jouer un rôle
On oublie parfois que ce qu’on met dans notre assiette peut impacter directement notre équilibre nerveux. Des carences en magnésium ou en potassium peuvent provoquer des spasmes musculaires, y compris au niveau des paupières.
Heureusement, pas besoin de compléments complexes. Il suffit d’ajouter plus de fruits secs (comme les amandes ou les noix), des bananes, des épinards, des lentilles… et même un carré de chocolat noir. Un vrai plaisir pour le palais, et un coup de pouce pour vos nerfs.
Fatigue oculaire : vos yeux crient « pause » !
Fixer un écran toute la journée, sans cligner des yeux, sans pause… et votre regard fatigue. Cette sollicitation excessive des muscles oculaires peut créer des tensions invisibles, qui se traduisent par un tremblement de la paupière. C’est comme si vos yeux vous murmuraient : « Laisse-nous souffler ! »
