Les changements climatiques fréquents peuvent être particulièrement éprouvants pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou dont les défenses naturelles sont affaiblies. Pour soutenir l’organisme pendant ces périodes, je recommande de préparer un sirop naturel à base d’ingrédients simples et thérapeutiques.
Ingrédients
Oignon
Ail
Carotte
Gingembre
Citron
Miel
Ce mélange est souvent appelé « éliminateur de mucosités » naturel en raison de ses puissants effets sur le système respiratoire.
À titre indicatif seulement.
Bienfaits pour la santé de chaque ingrédient.
Oignon.
Les oignons crus regorgent de composés précieux, notamment de quercétine, un anti-inflammatoire, antioxydant et antibiotique naturel. L’ajout d’oignon cru au sirop maximise ses propriétés curatives.
Le gingembre
aide à fluidifier le mucus, à dégager les voies respiratoires et à décongestionner. Il soulage également la douleur, fait baisser la fièvre et combat les infections bactériennes. Puissant expectorant, il aide les poumons à expulser le mucus accumulé.
Le citron
, comme l’ail et le miel, est un excellent stimulant immunitaire. Il possède également des propriétés antifongiques et antimicrobiennes. Ses huiles essentielles, sa pectine, son acide malique et son acide citrique aident à réduire la toux sèche, à fluidifier le mucus et à apaiser les irritations de la gorge.
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