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Exprimer ses besoins avec bienveillance
Par peur de déranger ou de décevoir, beaucoup préfèrent se taire. Mais pour la sexologue, il est primordial de savoir verbaliser ses attentes et ses ressentis.
Son conseil : Choisissez un moment propice au calme (une promenade ou une discussion tranquille) pour échanger avec votre moitié. Cela renforce la confiance et la complicité.
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Ne pas dramatiser les petits couacs
Dans la vie à deux, tout ne se passe pas toujours comme prévu. L’important est d’accueillir ces moments avec humour et bienveillance, plutôt que de se laisser envahir par la gêne ou la pression.
Son conseil : Faites preuve de légèreté. Un sourire, un mot rassurant ou une touche d’autodérision permettent souvent de relâcher les tensions. Et si un malaise persiste, n’hésitez pas à en parler à deux ou à consulter un professionnel.
L’intimité, un équilibre à cultiver
La relation de couple évolue constamment. En évitant certaines erreurs, vous créez un climat de confiance et d’écoute qui vous permet de grandir ensemble. Ce sont souvent les petits ajustements du quotidien qui font toute la différence
