En définitive, ces réveils entre 3h et 5h ne sont pas une anomalie, mais plutôt un signal à décoder.
Qu’il s’agisse d’un message physiologique, psychologique ou existentiel, il représente une opportunité de mieux comprendre nos besoins profonds. Parfois, la clé d’un sommeil réparateur réside simplement dans une meilleure écoute de soi-même.
