Apprendre à se protéger sans culpabilité
Il est difficile d’imaginer qu’il faille se protéger de ses propres parents. Et pourtant, si la relation vous fait souffrir, vous avez le droit de préserver votre équilibre. Cela peut passer par des règles claires : éviter certains sujets, espacer les contacts, ou tout simplement mettre une distance émotionnelle.
Et si ce chemin vous semble trop lourd à porter seul(e), n’hésitez pas à demander de l’aide. Un psychologue ou un thérapeute formé pourra vous accompagner de manière bienveillante.
Vous méritez mieux que la survie émotionnelle
Grandir avec des parents émotionnellement absents ne vous rend pas fragile ou cassé. Cela fait de vous une personne qui a manqué de chaleur… et qui aujourd’hui, apprend à s’accueillir avec bienveillance.
Ce n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi-même. Pour enfin écouter cette voix intérieure qui murmure depuis longtemps : “Et moi, dans tout ça, qu’est-ce que je ressens vraiment ?”
