Le problème : Nez bouché, toux persistante, fatigue respiratoire.
La solution : Une inhalation purifiante et apaisante.
Ingrédients :
- 10 clous de girofle
- 5 feuilles d’eucalyptus (ou 5 gouttes d’huile essentielle)
- 1 litre d’eau
Préparation :
- Portez l’eau à ébullition avec les plantes.
- Retirez du feu, placez-vous au-dessus du bol,
- Couvrez-vous d’une serviette et respirez profondément pendant 10 minutes.
Usage : Matin et soir pendant une semaine.
Bienfaits :
- Décongestionne nez et bronches
- Assainit les voies respiratoires
- Détend les muscles respiratoires
- Favorise un sommeil réparateur
C’est comme offrir un bain de vapeur nordique à vos poumons sans quitter votre cuisine.
