Thé au fenugrec : faites bouillir quelques graines de fenugrec dans de l’eau et buvez le mélange chaud 2 à 3 fois par jour.
Appliquer une compresse chaude. Placer une compresse chaude sur votre nez peut apporter un certain soulagement. Bien que cela ne réduise pas directement l’inflammation, cela peut vous aider à vous sentir mieux et à ouvrir vos voies nasales. Pour préparer une compresse chaude, humidifiez un gant de toilette, essorez-le, faites-le chauffer au micro-ondes pendant environ une minute, puis posez-le sur votre visage.
Quand consulter un médecin
Si votre congestion nasale ne s’améliore pas après 7 à 10 jours, il est conseillé de consulter un médecin. Des problèmes nasaux persistants peuvent indiquer une infection bactérienne, nécessitant parfois un traitement antibiotique pour prévenir les complications.
