Tisanes : Utilisez des plantes comme la camomille, le thym, la menthe poivrée ou le romarin pour augmenter votre apport hydrique tout en luttant contre la congestion. Le basilic est une autre excellente plante à considérer ; ajoutez quelques feuilles de basilic à de l’eau chaude pour une boisson apaisante. Vous pouvez également mâcher 2 à 3 feuilles de basilic avant le petit-déjeuner et avant de vous coucher pour profiter de ses effets décongestionnants naturels.
Soupe au poulet ou aux légumes : buvez ces soupes chaudes pour leur effet apaisant.
Eau tiède au citron/citron vert et miel cru : C’est un véritable remontant, apportant un regain de vitamine C. Si votre congestion est due à un rhume, une bonne dose de vitamine C peut vous aider. En cas d’allergie, la vitamine C n’est peut-être pas très efficace, mais elle est toujours bénéfique pour votre système immunitaire.
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