Et après ? Pour éviter l’effet « yoyo », l’idéal est de revenir progressivement à une alimentation variée, riche en légumes, fruits, céréales complètes et protéines maigres, tout en continuant à bouger.
Parce qu’au fond, le plus important n’est pas de fondre à toute vitesse, mais de trouver un rythme qui vous fait du bien et vous donne envie de garder le sourire chaque jour.
