Principes du régime :
1. Œufs à chaque repas principal : Mangez 1 à 2 œufs à la coque pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
2. Accompagnement léger : Complétez avec des légumes verts, des fruits faibles en sucre (pommes, agrumes) et des protéines maigres (poisson, poulet).
3. Hydratation : Buvez beaucoup d’eau, des tisanes non sucrées ou du thé vert pour éliminer les toxines.
4. Évitez : Les aliments transformés, les sucres raffinés et les graisses saturées.
