Le régime aux œufs durs est un régime qui est suivi pendant une très courte période (deux semaines) et ne comprend qu’un menu hypocalorique (800 à 1 000 calories par jour).
Il se compose principalement d’œufs durs, comme son nom l’indique, et comprend également des légumes cuits à la vapeur, de la viande blanche, du poisson, des tisanes et des agrumes, qui aident à éliminer les toxines. Mais pourquoi des œufs durs ?
Tout simplement parce qu’ils sont rassasiants et peu caloriques. Riches en protéines, ils aident à prévenir la fatigue diurne qui peut survenir avec des repas hypocaloriques.
La promesse de ce régime : perdre cinq à dix kilos en deux semaines. Bien sûr, ces chiffres dépendent de la taille et de l’activité physique de l’individu. Cependant, il n’est pas recommandé de suivre ce régime pendant plus de deux semaines.
Régime aux œufs durs
Certaines personnes qui ont essayé ce régime se sentaient plus fatiguées que d’habitude parce qu’elles ne tiraient pas autant d’énergie des glucides. Cependant, si vous essayez de faire de l’exercice au moins tous les jours pendant ce régime, vous devriez être en mesure d’éviter ce problème.
Semaine 1 :
Lundi :
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2
œufs durs Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de pain
Dîner – Salade et poulet grillé
Mardi :
Petit déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs.
Déjeuner : Salade verte et poulet grillé.
Dîner : 2 œufs durs, de la salade et une orange.
Mercredi:
Petit déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs.
Déjeuner : du fromage, une tranche de pain et une tomate.
Dîner : Salade et poulet grillé.
Jeudi :
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit
Dîner – salade et poulet grillé
Vendredi :
Petit déjeuner : 1 fruit et 2
œufs durs. Déjeuner : légumes cuits à la vapeur et 2 œufs durs.
Dîner : Poisson grillé et salade.
SAMEDI:
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