Petit déjeuner :
5 à 6 amandes
1 tranche de pain complète
1 œuf dur
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner :
1 tranche de pain complète
1 œuf dur
1 tasse de fromage cottage (ou yaourt nature faible en gras)
Dîner :
85 g de saumon ou de poisson grillé
1 tasse de légumes mélangés (brocolis, haricots verts, épinards)
1/2 banane
Pourquoi ce Régime Fonctionne-t-il ?
