Petit déjeuner :
1/2 pamplemousses
1 tranche de pain complète
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner :
1/2 tasse de thon (en conserve dans l’eau)
1 tranche de pain complète
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Dîner :
85 g de poulet cuit
1 tasse de haricots verts
1/2 banane
1 petite pomme
Jour 2 :
