L’œuf, pour une perte de
poids efficace Manger des œufs dans notre alimentation est une habitude alimentaire efficace qui peut nous aider à perdre de la graisse rapidement. Une étude comparative portant sur un échantillon de 152 femmes en surpoids a révélé que la consommation d’œufs avait un effet significatif sur la réduction de l’IMC, de la taille et du pourcentage de graisse corporelle. Ce sont des arguments convaincants pour inclure ces aliments riches en protéines dans notre régime amaigrissant.
L’œuf, pour favoriser la sensation de satiété
Saviez-vous qu’un œuf dur peut aider à prévenir les fringales entre les repas ? Et pour cause : cet aliment riche en protéines stimule la sensation de satiété que vous recherchez si vous voulez perdre du poids. Selon ces recherches, manger régulièrement des protéines permet de réduire l’appétit et donc de favoriser la perte de poids.
Régime de 7 jours aux œufs et au concombre :
Jour 1 :
