Petit-déjeuner : 2 toasts de grains entiers + 1 œuf dur + 1 avocat + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Carottes râpées avec vinaigrette légère + poulet vapeur aux légumes
Collation : Bâtonnets
de concombre et carotte Dîner : 1 œuf dur + smoothie au concombre
Jour 4 :
Petit-déjeuner : Omelette aux herbes + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Tortilla parfumée au basilic et feta
Dîner : Smoothie au concombre
Jour 5 :
Petit-déjeuner : Deux tranches de pain à l’avocat complet + deux tranches de poitrine de poulet saupoudrées de graines
de sésame Déjeuner : Légumes des bois sautés + 1 œuf
dur Dîner : Salade de concombre avec vinaigrette légère
Jour 6 :
