Saviez-vous qu’un œuf dur peut aider à prévenir les fringales entre les repas ? Et pour cause : cet aliment riche en protéines stimule la sensation de satiété que vous recherchez si vous voulez perdre du poids. Selon ces recherches, manger régulièrement des protéines permet de réduire l’appétit et donc de favoriser la perte de poids.
Régime de 7 jours aux œufs et au concombre :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : Œufs brouillés + boisson chaude sans sucre
Déjeuner : Salade de concombre riche + carpaccio
de poisson Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 2 :
Petit-déjeuner : Omelette au tofu et champignons + boisson chaude sans sucre + 3 noix
Déjeuner : Salade de concombre avec vinaigrette légère + courgettes vapeur + steak
de lentilles Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 3 :
