- Commencez par consulter une carte des zones réflexes : il en existe plein sur internet, à imprimer ou à enregistrer sur votre téléphone.
- Si possible, faites-vous aider : c’est toujours plus agréable de se détendre pendant qu’on vous masse.
- Pratiquez régulièrement, même quelques minutes par jour : les effets sont souvent progressifs.
- Et surtout, écoutez votre corps : la réflexologie doit toujours rester douce, agréable, jamais douloureuse.
