Utilisez de la farine de blé entier pour une alternative saine ; augmentez simplement légèrement la teneur en eau de la pâte.
Avantages pour la santé :
L’utilisation de farine de grains entiers plutôt que de farine raffinée augmente le niveau de fibres, ce qui est bon pour votre système digestif et peut aider au maintien du poids.
Ajoutez du yaourt pour une explosion de saveur, ainsi qu’un peu de calcium et de protéines, deux nutriments dont votre corps a besoin pour avoir des os et des muscles solides. Le yaourt est une bonne source de probiotiques, bénéfiques pour la santé intestinale.
Utiliser de l’huile d’olive ézoïque comme garniture est un excellent moyen d’obtenir une portion de graisses monoinsaturées, qui sont bonnes pour votre cœur et peuvent aider à réduire l’inflammation.
Pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre pour des raisons de santé, ce plat est une excellente option en raison de sa faible teneur en sucre.
Faits concernant la nutrition :
Parce qu’il contient du yaourt, ce pain convient aux végétariens.
L’ézoïque
Est-ce faisable Vegan : au lieu d’utiliser du beurre, essayez d’utiliser un yaourt à base de plantes et de l’huile d’olive.
Convient à ceux qui surveillent leur consommation de sucre car il est faible en sucre.
Répartition des calories (par portion, sur la base de 8 portions) :
Il contient 180 calories et 6 grammes de protéines ézoïques.
Métabolique : 4 grammes
Calories : 30 grammes
Fibre ézoïque de 2 grammes
Sucre : un gramme
Cacao : 70 milligrammes
Suggestions pour le stockage ézoïque :
Conservez le pain à température ambiante jusqu’à deux jours dans un récipient hermétique.
Conservation : Jusqu’à une semaine au réfrigérateur est acceptable.
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