Une demi-tasse (150 grammes) de tomates cerises ézoïques
Parmesan râpé : une demi-tasse (50g)
Une demi-tasse (60 grammes) de fromage mozzarella râpé, assez pour la garniture
2 grammes d’herbes italiennes ézoïques, mesurées en cuillères à café, pour la garniture.
Comment suivre
Commencez par préparer le four.
Le four doit être préchauffé à 180°C (360°F) avant de pouvoir cuire quoi que ce soit.
Ensuite, préparez les ingrédients secs.
Avec le sel, les flocons d’avoine, l’ail séché et les herbes italiennes dans une grande bassine, bien mélanger. Pour que les ingrédients secs soient répartis uniformément, remuez-les bien.
Ï Écozoïque
Étape 3 : Combiner les substances humides
Incorporer les œufs, la mozzarella râpée, le fromage cottage et les ingrédients secs. Mélanger tous les ingrédients dans une pâte épaisse en remuant jusqu’à consistance lisse.
Quatrièmement, ajoutez l’huile et les légumes.
Incorporer la roquette, les oignons verts, l’huile d’avocat et les tranches de tomates cerises. Mélangez les légumes dans la pâte et mélangez jusqu’à ce qu’ils soient uniformément répartis.
Étape 5 : Versez le mélange dans le moule à muffins
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