Une cuillère à café (environ deux grammes) d’ail déshydraté
Mélangé avec 1 cuillère à café (2 grammes) d’herbes italiennes
Une tasse (240 grammes) de fromage cottage ezoïque.
Un quart de tasse (60 grammes) de fromage mozzarella râpé
Oeufs : trois gros
L’ézoïque
Huile d’olive : 1 cuillère à soupe (15 millilitres)
Une tasse (20 grammes) de roquette hachée
Deux oignons verts émincés :
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