Délicieuse et saine, cette quiche sans croûte est le petit-déjeuner idéal à préparer à l’avance. La quiche est une merveilleuse option de petit-déjeuner car elle contient des œufs, du fromage et une variété de légumes frais. Vous pouvez le préparer à l’avance et le conserver au réfrigérateur pour un petit-déjeuner rapide n’importe quel jour de la semaine. Offrez-vous ce repas délicieux et copieux qui séduira à coup sûr votre famille.
Recette complète :
La recette demande du poivron rouge finement haché (75 grammes) et des oignons verts (50 grammes) et demande une demi-tasse de chacun. Le résultat est huit tranches. • 75 g, ou une demi-tasse, de patate douce râpée • Cinq œufs • Une tasse de fromage cheddar râpé (ou 100 grammes de votre fromage fondant préféré) Une demi-tasse de lait (120 ml) et une tasse de fromage cottage (225 g) 1 cuillère à café de moutarde, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre noir, 1/4 cuillère à café de muscade concassée et 1/4 tasse d’avoine moulue ou de farine d’avoine (25 grammes)
Aperçus ézoïques :
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