Calories : 280
Protéines : 14 g
Glucides : 18 g
Lipides : 18 g
Fibres : 3 g
Sodium : 450 mg
Conservation
Conservez les restes de quiche dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Pour une conservation plus longue, enveloppez hermétiquement la quiche dans une pellicule plastique ou du papier d’aluminium et congelez-la jusqu’à 2 mois.
Pour la réchauffer, placez-la au four à 180 °C (356 °F) pendant 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Rapide et facile à préparer avec seulement quelques ingrédients.
Parfait pour un petit-déjeuner, un déjeuner ou un dîner nutritif.
Plein de saveur et rempli d’ingrédients sains.
Une excellente façon d’utiliser les restes d’épinards ou de fromage feta.
Conclusion
Cette quiche aux épinards et à la feta est un plat polyvalent qui peut être dégusté à tout moment de la journée. Elle est simple à préparer, délicieuse et remplie d’ingrédients sains comme les épinards, la feta et les œufs. Vous pouvez la personnaliser avec différentes épices ou légumes pour la personnaliser. Parfait pour la préparation des repas, les restes sont tout aussi savoureux le lendemain !
Foire aux questions
