Le hic ? Parfois, cette protection reste enclenchée alors que notre esprit se réveille. Résultat : on reprend conscience, mais notre corps, lui, dort encore. D’où cette sensation troublante d’être consciente, mais bloquée, avec une incapacité temporaire à bouger ou parler.
Pourquoi cela nous arrive-t-il ?
Certaines personnes y sont plus sujettes que d’autres, notamment celles qui dorment mal, qui subissent un stress important ou dont les rythmes de sommeil sont chamboulés – comme celles qui travaillent de nuit ou qui vivent des périodes intenses d’examens. D’ailleurs, une étude universitaire a montré que les étudiants subissent plus d’épisodes de paralysie du sommeil en période de partiels qu’en vacances. Coïncidence ? Pas vraiment.
Les causes les plus fréquentes incluent :
