Pour réduire le risque cardiovasculaire, adoptez quelques habitudes simples au quotidien :
- Arrêter le tabac : le premier facteur aggravant chez la femme
- Pratiquer une activité physique régulière : même 30 minutes de marche par jour font la différence
- Éviter les excès de sel, sucre et graisses : privilégiez une alimentation équilibrée
- Faire surveiller sa tension, son cholestérol et son diabète
- Effectuer des bilans de santé réguliers, notamment à trois moments clés :
Lors de la prescription d’une contraception hormonale
Avant et après une grossesse, à l’approche et après la ménopause, les infarctus féminins sont encore trop souvent sous-estimés. En prenant conscience des symptômes atypiques et en adoptant les bons réflexes, il est possible d’agir à temps et de protéger son cœur. Soyez à l’écoute de votre corps et n’hésitez jamais à consulter en cas de doute !
