Problème : Vous prenez du poids de manière généralisée, et non à un endroit précis ? Vous ressentez une fatigue persistante, avez la peau sèche et des difficultés de concentration ?
Pourquoi ?
Une thyroïde lente ralentit le métabolisme et favorise la prise de poids généralisée. Souvent, un excès d’œstrogènes aggrave la situation, notamment après un accouchement.
Solutions :
- Réduisez les sucres rapides (pain blanc, pâtes raffinées) et privilégiez les protéines maigres (poisson, poulet, œufs).
- Optez pour des céréales complètes et évitez la caféine.
- Associez musculation et cardio pour stimuler votre métabolisme.
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Le corps ovarien : la silhouette en poire
