Conseil pratique : En dormant, évitez de poser votre tête ou votre poids sur vos bras. En journée, ajustez la hauteur de votre chaise et de votre plan de travail pour libérer vos poignets.
Canal carpien : un mal discret mais fréquent
Vous tapez souvent au clavier ? Utilisez régulièrement votre smartphone ? Le syndrome du canal carpien pourrait bien vous concerner. Ce petit passage dans le poignet, où passe un nerf essentiel (le nerf médian), peut se retrouver comprimé à force de gestes répétitifs. Résultat : fourmillements, perte de sensibilité, voire faiblesse dans la main. Si ces signes apparaissent, surtout la nuit ou au petit matin, c’est peut-être un signal.
