Que signifie la demi-lune à la base des ongles ?
Alimentation, stress, hormones : ce que votre hygiène de vie révèle
Nos ongles racontent aussi notre mode de vie. Une lunule stable, bien dessinée, reflète souvent une bonne alimentation : des apports réguliers en protéines, en fer, en zinc et en vitamines B. À l’inverse, des régimes trop restrictifs, des jeûnes répétés ou un végétalisme non accompagné peuvent se traduire par une disparition progressive de la lunule.
Le stress chronique, de son côté, ralentit la pousse de l’ongle et peut troubler l’aspect général de la lunule. Même chose en période de bouleversements hormonaux : post-partum, ménopause, traitements lourds comme la chimiothérapie… autant de situations où les ongles deviennent plus fragiles, parfois striés, et la lunule plus discrète.
Un bon réflexe ? S’accorder un petit moment d’observation chaque mois, à la lumière du jour. Cela ne remplace pas un bilan de santé, bien sûr, mais permet parfois de repérer des changements subtils avant même l’apparition de symptômes plus nets.
