4. Réduire le taux de sucre dans le sang
Le vinaigre de cidre de pomme peut jouer un rôle important dans la régulation du taux de sucre dans le sang, ce qui est essentiel pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2. Des études cliniques ont montré que sa consommation régulière sur une période de 8 à 12 mois peut être considérablement réduite. niveaux de sucre dans le sang. De plus, il a été observé que la prise de vinaigre avec les repas améliore la sensibilité à l’insuline, réduisant ainsi la glycémie et la réponse insulinique après un repas riche en glucides.
5. Régulation de la pression artérielle
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ses effets chez l’homme, certaines études suggèrent que l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la tension artérielle. Cette propriété est particulièrement intéressante car l’hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires. Des études animales ont montré des résultats prometteurs, indiquant l’efficacité possible du vinaigre de cidre de pomme dans le traitement de l’hypertension.
9. Soulagement de la congestion nasale
Le vinaigre de cidre de pomme, riche en potassium, aide à fluidifier le mucus et à soulager la congestion nasale. Il est également utile en cas de sinusite, car son acide acétique empêche la croissance des bactéries responsables de la congestion nasale. Pour l’utiliser, mélangez une cuillère à café de vinaigre dans un verre d’eau tiède. Vous pouvez également inhaler les vapeurs d’un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d’eau tiède pour soulager la congestion.
10. Lutte contre la mauvaise haleine
Le vinaigre de cidre est efficace contre la mauvaise haleine grâce à ses propriétés antibactériennes et son pouvoir d’équilibrer le pH. Pour l’utiliser, mélangez 30 millilitres de vinaigre dans un verre d’eau tiède et utilisez-le comme bain de bouche après vous être brossé les dents. Il est toutefois conseillé de ne pas se gargariser plus d’une fois par jour pour éviter d’abîmer l’émail des dents.
