💡 Comment passer au sommeil sur le côté gauche
Changer de position de sommeil prend du temps. Essayez ces conseils :
Placez un oreiller derrière votre dos pour éviter de rouler sur le côté droit.
Utilisez un coussin de corps pour soutenir vos bras et vos jambes.
Portez un gilet d’entraînement pour dormir (un ballon placé à droite).
Entraînez-vous à vous endormir sur le côté gauche avec une musique douce ou en respirant.
🌙 Cela peut prendre quelques semaines, mais votre corps vous remerciera.
En conclusion
Dormir sur le côté gauche n’est pas seulement une position : c’est une habitude simple, gratuite et efficace pour la santé.
Qu’il s’agisse de soulager les brûlures d’estomac, de favoriser la digestion, de stimuler la circulation et la santé cérébrale, ce petit changement peut avoir de grands bienfaits, surtout à long terme.
Alors si vous cherchez un moyen naturel de soutenir votre corps pendant votre sommeil…
essayez le côté gauche.
Parce que parfois, le meilleur remède ne se trouve pas dans un flacon, il se trouve dans la façon dont vous vous reposez.
