3. ✅ Améliore le drainage lymphatique
Votre système lymphatique élimine les toxines et les déchets des tissus, et ce, principalement du côté gauche du corps.
Le canal thoracique, principal vaisseau lymphatique, se déverse dans la circulation sanguine du côté gauche.
Dormir sur le côté gauche utilise la gravité pour :
Aider le liquide lymphatique à mieux s’écouler
Soutenir votre système immunitaire
💡 Considérez cela comme un nettoyage interne nocturne : pas besoin de thé détox.
4. ✅ Contribue à la santé des femmes enceintes et du fœtus
Les médecins recommandent souvent de dormir sur le côté gauche aux femmes enceintes, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres.
Pourquoi ?
Soulage la pression sur la veine cave inférieure (la grosse veine qui ramène le sang au cœur).
Améliore la circulation sanguine vers l’utérus, les reins et le fœtus.
Réduit les gonflements et diminue le risque de faible poids à la naissance ou de mortinatalité.
🤰 L’American Pregnancy Association considère dormir sur le côté gauche comme la position idéale pendant la grossesse.
5. ✅ Peut favoriser la détoxification cérébrale.
Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Neuroscience a révélé que dormir sur le côté (surtout à gauche ou à droite) pourrait aider le système lymphatique cérébral à éliminer les protéines résiduelles comme la bêta-amyloïde, associée à la maladie d’Alzheimer.
Bien que l’étude ne précise pas la position gauche ou droite, la position gauche pourrait favoriser ce processus grâce à une meilleure circulation lymphatique et circulatoire.
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