Vous ne vous souciez peut-être pas beaucoup du côté sur lequel vous dormez, mais votre corps, lui, oui.
Si la plupart des gens changent de position au cours de la nuit, dormir sur le côté gauche n’est pas qu’une habitude : c’est peut-être l’une des positions les plus saines pour votre cœur, votre digestion et même votre cerveau.
De l’amélioration de la digestion au soutien de la santé cardiaque, la science suggère que dormir sur le côté gauche offre des bienfaits uniques que vous ne retrouverez pas sur le dos, le ventre ou le côté droit.
Plongeons-nous dans ce qui se passe lorsque vous dormez sur le côté gauche et pourquoi ce simple choix pourrait changer la donne pour votre santé.
🧠 Pourquoi votre position de sommeil est importante
Votre corps ne s’arrête pas la nuit : il répare, détoxifie et régule les systèmes vitaux pendant votre sommeil.
Votre position de sommeil peut influencer :
La circulation sanguine
La digestion
La respiration
L’alignement de la colonne vertébrale
Le fonctionnement des organes
Bien que dormir sur le côté soit généralement plus sain que dormir sur le dos ou sur le ventre, dormir sur le côté gauche présente des avantages physiologiques distincts grâce à l’anatomie de vos organes internes.
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