De plus, la vitamine D contenue dans les œufs est essentielle pour prévenir la fragilité osseuse, particulièrement chez les personnes de plus de 60 ans.
Conclusion : pourquoi adopter les œufs au quotidien ?
Si vous n’avez pas encore l’habitude de consommer des œufs régulièrement, il est peut-être temps d’y penser sérieusement. Avec leurs nombreux bienfaits sur la santé, du cœur au cerveau, en passant par l’immunité et la silhouette, les œufs sont un véritable super aliment naturel.
Alors pourquoi ne pas commencer dès demain ?
