- Marchez régulièrement ou optez pour une activité douce (natation, yoga…)
- Le soir, surélevez vos jambes quelques minutes
- Hydratez-vous suffisamment
- Limitez le sel et les aliments ultra-transformés
- Offrez-leur de temps en temps un massage à l’huile de romarin ou d’arnica pour booster la circulation
Vos jambes vous parlent… alors écoutez-les ! Quelques gestes quotidiens suffisent bien souvent à préserver leur santé et à garder des jambes légères et en pleine forme.
