Que faire pour retrouver un équilibre ?
Heureusement, rien n’est figé. Reprendre le contrôle de ses émotions, c’est possible, à condition d’en prendre conscience et d’entamer un travail personnel.
Travailler sur l’estime de soi : Apprendre à s’aimer, à se valoriser, à reconnaître ses qualités en dehors du regard de l’autre.
Reprendre des activités personnelles : Se recentrer sur ses passions, ses amis, ses objectifs. Cela permet de retrouver une identité propre.
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