- Commencez par petites doses : quelques lamelles dans une tisane suffisent pour tester votre tolérance.
- Privilégiez le gingembre frais : moins concentré que les versions en poudre ou en extrait.
- Soyez à l’écoute de votre corps : en cas d’inconfort, réduisez ou arrêtez sa consommation.
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé : particulièrement si vous prenez un traitement ou avez des antécédents médicaux.
Un allié santé, à manier avec intelligence
Le gingembre reste une merveille de la nature, mais comme toute bonne chose, il demande un peu de discernement. À l’image d’un couteau bien aiguisé, il peut être très utile, mais doit être manié avec précaution. En écoutant votre corps et en prenant les bons réflexes, vous pourrez en tirer tous les bienfaits… sans les inconvénients.
