Purifiez naturellement vos reins, votre foie et vos poumons pour retrouver énergie et bien-être

3. La menthe poivrée

Le menthol qu’elle contient détend les muscles respiratoires. En tisane ou en diffusion, elle apporte une véritable sensation de fraîcheur.

4. La respiration profonde

Exercices de respiration abdominale ou à lèvres pincées : une vraie gymnastique respiratoire pour améliorer la capacité pulmonaire et éliminer les toxines.

Bonus : 3 habitudes pour une détox globale

• Adoptez une alimentation équilibrée : légumes verts, fruits frais, protéines maigres… et limitez les produits transformés.
• Restez actif : marche, vélo, natation… l’activité physique stimule l’ensemble de l’organisme.
• Dormez suffisamment : c’est la nuit que le corps se régénère et se nettoie naturellement.

Conclusion