Prévention des AVC : 10 signaux avant-coureurs à ne pas négliger

• Adoptez une alimentation équilibrée : favorisez les fruits, légumes, céréales complètes et limitez la consommation de sel et de graisses saturées.
• Pratiquez une activité physique régulière : 30 minutes d’exercice par jour sont suffisantes pour protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
• Surveillez votre tension artérielle : maintenir une pression artérielle normale est essentiel pour réduire le risque d’AVC.
• Évitez le tabac et modérez la consommation d’alcool : ces habitudes affaiblissent les artères et augmentent les risques cardiovasculaires.
• Assurez une hydratation adéquate : une bonne hydratation est essentielle pour éviter la formation de caillots sanguins.
• Gérez votre stress : le stress chronique peut entraîner une hypertension et nuire à votre santé cérébrale.

Restez attentif aux signaux de votre corps