Quelles mesures prendre ?
- Incorporer dans son alimentation : fruits secs, épinards, avocats, produits laitiers.
- En cas de carence avérée, envisager un supplément alimentaire sous avis médical.
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Troubles circulatoires ou maladies sous-jacentes
Certaines affections telles que le diabète, les problèmes de circulation ou les déséquilibres hormonaux peuvent aggraver les crampes nocturnes.
Quand faut-il consulter un professionnel de santé ?
- En cas de crampes fréquentes et handicapantes.
- Si elles sont accompagnées de picotements ou de douleurs inhabituelles.
Comment prévenir les crampes nocturnes ?
