Adopter des positions de sommeil avec les pieds en pointe ou les jambes mal positionnées peut perturber la circulation sanguine, favorisant ainsi l’apparition de crampes.
Quelles solutions adopter ?
- Repos avec les pieds légèrement surélevés.
- Privilégier une position où les jambes sont allongées et étirées.
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Manques nutritionnels
Un déficit en magnésium, potassium ou calcium peut rendre les muscles plus sensibles aux crampes.
